Loading...
hu  en  
H-P 6:00 - 21:30 / Sz-V 8:00 - 19:30
Hívjon minket: 1/431-01-32
hu  en  
H-P 6:00 - 21:30 / Sz-V 8:00 - 19:30
Hívjon minket: 1/431-01-32

Jóga-nyújtás

Buy
90

Perc

Csapatunk:

Nyújtás, mobilizálás, kikapcsolódás, feltöltődés!

 

Ezen az órán nem végzünk nehéz, kihívást jelentő testhelyzeteket. Célunk a test és az izomzat ellazítása, a görcsök, feszességek oldása.

Mozgás, életmód, légzés, tudatosság, kikapcsolódás, feltöltődés.
A jóga segít megtanulni tudatosan használni a testünket, figyelmünket Önmagunkra és mozdulatainkra, légzésünkre irányítani. Miközben a testet alaposan átmozgató testhelyzeteket (ászanákat) végzünk, megtanuljuk idegredszerünket, légzésünket is lecsillapítani, megnyugtatni.

A jóga gyakorlataiban az izomzat erősítése és nyújtása egyensúlyban van. A harmonikus, erős test épp úgy elengedhetetlen, mint a nyugodt, csendes elme, az izomzat optimális nyújtása és a kikapcsolódásra való képesség elsajátítása.

 

Ez a tökéletes rendszer segítséget nyújt a testi és lelki harmónia eléréséhez.

Ajánljuk kortól és nemtől függetlenül, illetve más edzések mellé kiegészítő edzésként is!

 

Töltődj fel hétfőnként 11.30-tól 90 percben!

Hasonló csoportos edzések

Alakformáló

55 perc

A klasszikus alakformáló órák kedvelőinek

Alakformáló & stretching

85 perc

Alakformálás és nyújtás

Aquafitness

55 perc

Ízületkímélő torna a medencében

Baba-mama torna

55 perc

A Babák játszanak, amíg a mamák tornáznak!

Hozzászólás

hozzászólás