Loading...
hu  en  
H-P 6:00 - 21:30 / Sz-V 8:00 - 19:30
Hívjon minket: 1/431-01-32
hu  en  
H-P 6:00 - 21:30 / Sz-V 8:00 - 19:30
Hívjon minket: 1/431-01-32

Köredzés

Buy
60

Perc

Csapatunk:

Kiscsoportos köredzés a funkcionális állványon!

Ez a köredzés a tabata módszeren alapul, a heti két óra minden izomcsoportot megdolgoztat, és garantált az óra végére az igazán kellemes fáradság!

Ez a 60perc egy laza bemelegítésből és 3-4 körből, mely 10-12 gyakorlatot tartalmaz és egy nyújtásból áll, mely remek zárása az órának! Egy kör az összes gyakorlat elvégzését jelenti, melyek között csekély a pihenőidő, gyakran csak a helycserére jut idő, és a kör végén van lehetőség egy kis pihire, majd folytatjuk J Aerobik és állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke egy kör, melyet könnyű követni, kiváló edzés nyújt, melynek célja a zsírégetés, a szilárd száraz izomépítés, valamint a szív és tüdő állóképességének javítása! Órámra inkább haladókat várok, mint abszolút kezdőket! Kezdőként érdemes egy két órát megfigyelni! A rákészülésében segítséget nyújtok!

B. Ádám vár kedd és csütörtök délutánonként Fitness termünkben!

Hozzászólás

hozzászólás