Loading...
+36 1 431 01 32
1103 Budapest, Gyömrői út 99.
hu  en  
+36 1 431 01 32
1103 Budapest, Gyömrői út 99.
hu  en  

Alakformáló 75 perc

75

Perc

Csapatunk:

A kb. 10 perces, egész testet átmozgató bemelegítés után, a nagyobb izomcsoportokat megcélozva erősítő gyakorlatokat hajtunk végre magas ismétlésszámmal, különböző eszközökkel, vagy azok nélkül.

Rendszeres edzéssel elérhetővé válik a tónusos izomzat. Ha ezen óra keretein belül a pulzusszámot egyenletesen a maximális pulzus 60-70 %-án tartjuk, akkor zsírégető alakformáló óráról beszélünk.
Kortól és edzettségi állapottól függetlenül bárkinek ajánljuk.

Hasonló csoportos edzések

Alakformáló

55 perc

A klasszikus alakformáló órák kedvelőinek

Alakformáló 75 perc

75 perc

Erő, egyensúly, kihívás, áramlás

Baba-mama torna

55 perc

A Babák játszanak, amíg a mamák tornáznak!

Core training

55 perc

Hatékony, célirányos edzés. CORE